3 leichte Sommer-Rezepte für Haut & Wohlbefinden

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Sommerernährung darf leicht sein, aber nicht leer.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin empfehle ich in hormonellen Umbruchphasen eine ausgewogene Ernährung, die dich in Balance hält.

Gerade in den Wechseljahren profitiert der Körper von Mahlzeiten, die Flüssigkeit, Farbe, Eiweiß und gute Fette verbinden. Es geht nicht um Perfektion, sondern um bewusste, freundliche Unterstützung: für Haut, Schleimhäute, Energie und ein gutes Gefühl im eigenen Körper. Und manchmal beginnt genau das mit einer Schale Beeren, einem guten Öl und einem Glas Wasser mehr am Tag.

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