PMS was hilft: Natürliche Wege durch die Tage vor der Periode

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Die Woche vor der Periode fühlt sich für viele Frauen an wie ein anderes Leben. Die Stimmung kippt, der Bauch spannt, die Haut reagiert gereizter als sonst, und selbst Kleinigkeiten wiegen plötzlich schwerer. Prämenstruelles Syndrom, kurz PMS, betrifft laut Schätzungen einen Großteil der Frauen im gebärfähigen Alter in unterschiedlicher Ausprägung. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche Ansatzpunkte, mit denen sich der Alltag in dieser Zyklusphase spürbar entspannter gestalten lässt. Dieser Beitrag zeigt, was hinter PMS steckt, welche natürlichen Strategien sich bewährt haben und worauf es auch bei der Pflege in dieser sensiblen Zeit ankommt.

Statt PMS als lästiges Übel abzutun, lohnt sich ein genauerer Blick darauf, was der Körper in dieser Phase eigentlich signalisiert. Die zweite Zyklushälfte ist keine Störung des Systems, sondern ein fester, wiederkehrender Teil des weiblichen Zyklus, der mit etwas Verständnis und den richtigen kleinen Routinen deutlich leichter zu bewältigen ist.

Was ist PMS eigentlich?